أرشيف همس الأطلال . Archived whispered ruins. لحظات من الذكريات وصفحات نقرأها لنستلهم منها عبق الماضي الجميل لنبقى على اتصال بماضينا ونرسم مستقبلنا في لحظات حاضرنا العابرة . Moments and memories of the pages we read them to draw inspiration from the beautiful fragrance of the past to stay in touch with our past and draw our future in our present moments in transit. |
الإهداءات |
#1
| ||||||||
| ||||||||
تمارين العلاج الطبيعي تمارين العلاج الطبيعي تمارين اصابع اليد من تمارين العلاج الطبيعي ضع يدك على طاولة اجعل يدك في وضع القبضة كما هو موضح بالرسم حرك اصابع يدك إصبع إصبع واجعله في وضع مستقيم كرر التمرين على جميع اصابع يدك ثم كرر التمرين باصابع اليد الاخرى كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم والتمرين الثاني الذي يعد من تمارين العلاج الطبيعي وهو باستخدام قطعة المطاط ضع يدك على طاولة ضع قطعة المطاط بين اصابعك كما هو موضح بالرسم فرق بين اصابع يدك لمدة 10 – 20 ثانية كرر التمرين على جميع اصابع يدك ثم كرر التمرين بأصابع اليد الاخرى كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم وهناك تمرين يعد ايضا من تمارين العلاج الطبيعي وهو تمرين باستخدام قطعة القماش ضع يدك على طاولة ضع قطعة القماش بيدك كما هو موضح بالرسم اضغط باصابعك على قطعة القماش لعدة ثوان 5 – 10 ثم فك يدك لمد 5 ثوان لكي تستريح كرر عمل التمرين بيدك الاخرى كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم والتمرين الاخر من تمارين العلاج الطبيعي هو ن تقوم بوضع يدك على طاولة ضع قطعة القماش بين اصابعك كما هو موضح بالرسم اضغط باصابعك على قطعة القماش لعدة ثوان 5 – 10 ثم فك يدك لمد 5 ثوان لكي تستريح كرر عمل التمرين بيدك الاخرى كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم والتمرين الاخير من تمارين العلاج الطبيعي هو ان تقوم بوضع قطعة القماش على طاولة حاول أن تمسك بأطراف أصابعك قطعة القماش كما هو موضح بالرسم اسحب باطراف أصابعك قطعة القماش الى وسط يدك حتى تصل يدك الى وضع القبضة ثم افرد اصابعك لوضع قبل التمرين كرر عمل التمرين بيدك الاخرى كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك المصدر: شبكة ومنتديات همس الأطلال شبكة ومنتديات همس الأطلال Network Forum whispered ruins - من قسم: أرشيف همس الأطلال . Archived whispered ruins. jlhvdk hgugh[ hg'fdud |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدليلية (Tags) |
العلاج, الطبيعي, تمارين |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل المكياج الطبيعي | دلع السعودية | هــــمس الأطلال لأناقة وجمال حواء | 1 | 12-04-2011 09:40 AM |
فيديو : تمارين كمال الاجسام | حموالاسبانى | فضاءات وآفاق بلا حدود . | 1 | 07-18-2011 04:24 AM |
تمارين الاسترخاء ، تمارين التأمل | السفاح | الأطلال الطبية العامة . | 1 | 02-18-2011 11:28 PM |
تمارين لشد الجسم | دلع السعودية | أطلال الرياضة العالمية - آسيوية - أفريقية - أوربية . | 4 | 10-16-2010 03:34 PM |
تمارين رياضة البطن | دلع السعودية | الأطلال الطبية العامة . | 1 | 06-30-2010 01:17 PM |
Add Ur Link | |||
منتديات همس الأطلال | دليل مواقع شبكة ومنتديات همس الأطلال | مركز تحميل همس الأطلال . | إسلاميات |
ألعاب همس الأطلال | ضع إعلانك هنا . | ضع إعلانك هنا . | ضع إعلانك هنا . |