شبكة ومنتديات همس الأطلال Network Forum whispered ruins

تمارين العلاج الطبيعي

http://www.mojtamai.com/health/image...s/1/ffffr-.jpg

تمارين اصابع اليد من تمارين العلاج الطبيعي ضع يدك على طاولة اجعل يدك في وضع القبضة كما هو موضح بالرسم حرك اصابع يدك إصبع إصبع واجعله في وضع مستقيم كرر التمرين على جميع اصابع يدك ثم كرر التمرين باصابع اليد الاخرى كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم

والتمرين الثاني الذي يعد من تمارين العلاج الطبيعي وهو باستخدام قطعة المطاط ضع يدك على طاولة ضع قطعة المطاط بين اصابعك كما هو موضح بالرسم فرق بين اصابع يدك لمدة 10 – 20 ثانية كرر التمرين على جميع اصابع يدك ثم كرر التمرين بأصابع اليد الاخرى كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم

وهناك تمرين يعد ايضا من تمارين العلاج الطبيعي وهو تمرين باستخدام قطعة القماش ضع يدك على طاولة ضع قطعة القماش بيدك كما هو موضح بالرسم اضغط باصابعك على قطعة القماش لعدة ثوان 5 – 10 ثم فك يدك لمد 5 ثوان لكي تستريح كرر عمل التمرين بيدك الاخرى كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم

والتمرين الاخر من تمارين العلاج الطبيعي هو ن تقوم بوضع يدك على طاولة ضع قطعة القماش بين اصابعك كما هو موضح بالرسم اضغط باصابعك على قطعة القماش لعدة ثوان 5 – 10 ثم فك يدك لمد 5 ثوان لكي تستريح كرر عمل التمرين بيدك الاخرى كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم

والتمرين الاخير من تمارين العلاج الطبيعي هو ان تقوم بوضع قطعة القماش على طاولة حاول أن تمسك بأطراف أصابعك قطعة القماش كما هو موضح بالرسم اسحب باطراف أصابعك قطعة القماش الى وسط يدك حتى تصل يدك الى وضع القبضة ثم افرد اصابعك لوضع قبل التمرين كرر عمل التمرين بيدك الاخرى كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم