معلومات غذائيه

معلومات , غذائيه

معلومات غذائيه

إقتباسات غذائيه

- استخدام الزيت المغلي اكثر من مره في عملية القلي ينتج عنه مواد ترهق المعده، مما يؤدي إلى حدوث سوء الهضم وقد يؤدي إلى حدوث بعض الاورام.

- نقص فيتامين د يسبب هشاشة العظام والاكتئاب والغثيان والعصبيه وافضل علاج له التعرض للشمس (أهم مصدر) ثم اكل سمك السلمون والحليب والتونه.

- دراسة: الثلوج الموجودة فى المطاعم والمقاهى تحتوى على شوائب تؤكد على سوء نظافتها مما يتعارض مع الصحة العامة لحياة الإنسان.

- شرب حوالي لترين من الماء يوميا بين الوجبات يخفف من الشهية.احيانا نشعر بالجوع لكن هذا الشعور قد يعني أننا بحاجة إلى الماء وليس إلى الطعام!

- الكالسيوم المذاب يتراكم في العروق، خلايا الجلد، الأعضاء الحيوية، مما يؤثر في وظائف الكلى ويسبب حصوة الكلية

-المشرويات الغازيه تحتوي على أحماض فسفورية تؤدي إلى هشاشة وضعف العظام وخاصة في سن المراهقة مما يجعلها أكثر عرضة للكسر

- عند ممارسة التمارين الرياضية فان جسمك يقوم بافراز الاندروفين وهو هرمون السعادة بشكل اكبر و بالتالي تبتعد كل البعد عن مرض الاكتئاب.

- معلومة عن جسمك: تستغرق المعدة 20 دقيقة لترسل إشاراتها العصبية للدماغ لتخبره بأنها وصلت لحالة الشبع. (تناول غذائك ببطء ولا تفرط بالأكل)

طابت لياليكم

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: شبكة ومنتديات همس الأطلال شبكة ومنتديات همس الأطلال Network Forum whispered ruins - من قسم: الأطلال الطبية العامة .

---

lug,lhj y`hzdi

الجازي...
بارك الله في جهودك
وشكراً جزيلاً لك على هذا الموضوع القيم .

منور أبو خلدون
أسعدني تواجدك