الإهداءات |
#1
| ||||||||
| ||||||||
أسباب ومنع بروز الكرش في رمضان . من أكثر المشاكل التي يواجهها الصام خلال شهر رمضان هي بروز "الكرش" بسبب تناول وجبات كبيرة من الطعام الدسم والحلويات ، المشكلة ليست في المظهر فحسب وإنما بالأضرار الصحية التي تترتب على الصائم لاحقاً ، وللتخلص من الكرش في رمضان يمكن اتباع النصائح التالية: - شرب فنجان من الشاي الأخضر يومياً فهو يساعد على التخلص من السموم المحتبسة في الجسم. -تناول الكثير من اللبن فهو يمد الجسم بالطاقة والغذاء ويمنح الإحساس بالشبع خاصة غذا تم استبدال وجبات العشاء الدسمة بكوب من اللبن. -عدم الإكثار من شرب الماء البارد على الإفطار . - عدم النوم مباشرة ، بعد تناول الطعام خاصة إذا كان الصائم قد تناول وجبات دسمة وأطباق كثيرة من أصناف الطعام . - تعتبر قشور التفاح من أكثر الأطعمة التي تساعد على تنظيف الأحشاء وكذلك قشور الحمضيات التي يمكن غلوها مع كأس من الماء وشربها دافئة. - الإقلال من تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل البقوليات (الفول والحمص والعدس ) والموز والمعجنات. - مضغ الطعام جيدًا عند تناوله، فتناول الطعام بسرعة يجعل الإنسان يبتلع الكثير من الهواء وبالتالي يسبب الانتفاخ. - الجلوس بطريقة صحية، خاصةً إذا كان الجلوس يستمر لوقت طويل في العمل أو المنزل. - ممارسة التمارين الرياضية لشد البطن لمدة 20 دقيقة يومياً . ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك المصدر: شبكة ومنتديات همس الأطلال شبكة ومنتديات همس الأطلال Network Forum whispered ruins - من قسم: مطبخ همس الأطلال . Hsfhf ,lku fv,. hg;va td vlqhk > jv,a |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدليلية (Tags) |
أسباب, الكرش, تروش, رمضان, ومنع |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
وصفات ونصائح لتثبيت الشعر ومنع تساقطه | نيروز | هــــمس الأطلال لأناقة وجمال حواء | 2 | 12-17-2012 11:45 PM |
الكرش | سهارى | الأطلال الطبية العامة . | 4 | 10-04-2012 11:41 PM |
الكرز | ﺧﻣ̝̚ړُ ﺂﻟﺂﻧۆﭥھَہّ | الأطلال الطبية العامة . | 3 | 08-09-2012 03:16 PM |
خلفيات طويلة للبلاك بيري تروش | دلع السعودية | أطلال الإنسقرام والفيس بوك وتويتر . (Anstaqram whispered ruins) | 1 | 12-26-2011 05:02 PM |
فوائد الكرز | أبو ذكرى | الأطلال الطبية العامة . | 3 | 10-05-2010 07:31 PM |
Add Ur Link | |||
منتديات همس الأطلال | دليل مواقع شبكة ومنتديات همس الأطلال | مركز تحميل همس الأطلال . | إسلاميات |
ألعاب همس الأطلال | ضع إعلانك هنا . | ضع إعلانك هنا . | ضع إعلانك هنا . |