وصفه للتنحيف :
نصف ليمونه + نصف ملعقة كمون + زنجبيل أخضر بحجم الإبهام+ النعناع
ويضاف ما سبق إلى كوبين ماء، ويترك ليغلي، ثم يصفى و يشرب . .

لإخفاء الكرش :
يضاف شاي أخضر وزنجبيل أخضر مقطع وقشر رمان ناشف ونعناع أخضر إلى الماء المغلي ،
و يشرب الخليط مرة يوميا . .

إخفاء البطن في شهر واحد :
شرب ماء دافئ مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشرة . .


المرمرية لتخفيف الوزن :
تؤخذ ملعقة طعام من المرمرية، وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة ,
ثم تشرب في المساء مع عدم تناول العشاء . .


فوائِد مُهِمههَء ’


* الليمون يملك قدرة طبيعية على إذابة الدهون وتنحيف الجسم وتطهيره،
كما أنه يطرد السموم من المعدة والكبد، ويحمى خلايا الجسم
* اعتمد بشكل رئيسي علي لحوم الأسماك ، فهي لا تحتوي علي دهون ضارة،
و ميئة بزيوت بأوميجا 3 التي تساعد علي منع تراكم الدهون في منطقة البطن . .
* أن الأشخاص الذين يتناولون البيض كوجبة رئيسة في الإفطار بشكل يومي ,
يفقدون الوزن الزائد بشكل أسرع من نظائرهم الذين يعتمدون علي تناول الخبز . .
* املأ معدتك بحبات اللوز، فهذه من أفضل طرق إنقاص الوزن . .
* الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون . .
* الكرفس هو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن . .
* العيش الخبز الصمون المعكرونة الكيك فترة العشاء حين يتم تناوله بدون رياضة
هو السبب الرئيسي لظهور الكرش. فابتعدوا عنهم كل ما استطعتم . .
* عند تناول وجبتك الرئيسية يجب تجنب شرب المشروبات الباردة ( العصير البارد - الماء البارد )
لأنها تبطئ عملية الهضم. ويفضل الشرب بعد الاكل . .
* لاتمشي بعد الاكل مباشرة لان المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الاطعمة
التي تناولناها وسوف تتجمع الطعمة على شكل شحوم في الجسم . .
* لاتأكل الفاكهة بعد الاكل مباشرة لأنه يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء
لذا يجب عدم تناولها إلا بعد ساعة الى ساعتين من الاكل او قبل ساعة من الوجبة . .