|
الفاكهة المناسبة بعد الرياضة الفاكهة المناسبة بعد الرياضة بعد ممارسه رياضتك المفضله ينصحك خبراء التغذيه بتناول الفاكهه التي تعوض جسمك عما فقده عند ممارسه الرياضه فما هى الفاكهه التى تناسب الرياضه التى تمارسينها ؟ 1-بعد ممارسه التمارين اليوميه يفضل تناول التفاح لانه يشبع جوعك دون ان يهدد رشاقتك 2-بعد رحله طويله او مباره تنس او غولف ينصح بتناول الموز لاحتوائه على كم معقول من السعرات الحراريه 120 سعرا100جرام 3-بعد ممارسه رياضه المشي اوركوب الدراجه يفضل تناول البرتقال لا نه يزيل عطشك بسبب احتوائه على كميه كبيره من الماء. |
رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة دلع السعودية موضوع رائع تقبلي مروري وتحياتي |
| الساعة الآن 03:30 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
.:: تركيب وتطوير مؤسسة نظام العرب المحدودة ::.
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظة لـشبكة ومنتديات همس الأطلال