كيف تعالج / تتخلص من ( الغضب ) ؟!

الغضب , تتخلص , تعالي

كيف تعالج / تتخلص من ( الغضب ) ؟!

مزيج يتجانس ويختلف يكون شخصياتنا , وشريط حياة نعيشه بشتى صوره , وعلى الرغم من
التطور الذي نعيشه والتيسير الذي نجده في أغلب النواحي إن لم يكن جميعها إلا أن هناك ثورةً
تكاد تقصفُ العمر وتشتتُ الشمل وتُردي الأفراد صرعى, هي ثورة هيجان يزداد فيها الوجه احمرار
وتنتفخ عروقه رغما عنها وكأن انتفاخها نذير شؤم لتلك النفخة الشيطانية التي استباحتها وعاثت
في رحابها الفساد لتنفث سمها وبسرعة عجيبة لحاضنها ومستقبلها وما حولها من الأرجاء والأجواء

( الغضب ) شر حذرنا الله منه على لسان رسوله صلى الله عليه وسلم
فعن أبي هريرة رضي الله عنه ، أن رجلا قال للنبي صلى الله عليه وسلم : " أوصني " ،
قال: ( لا تغضب ) ، فردّد ، قال : ( لا تغضب ) رواه البخاري .

هي وصية موجزة تحمل الخيـر كلـه ، فهنا ومن خلالها يُشير النبي صلى الله عليه وسلم إلى
خطر هذا الخلق الذميم ، فالغضب جماع الشر ، ومصدر كل بليّة ، فكم مُزّقت به من صلات ، وقُطعت
به من أرحام ، وأُشعلت به نار العداوات ، وارتُكبت بسببه العديد من التصرفات التي يندم عليها صاحبها
ساعة لا ينفع الندم .

وكوصف علمي دقيق نستطيع أن نقول عنه:
( الغضب ) غليان في القلب ، وهيجان في المشاعر ، يسري في النفس ، فترى صاحبه محمر
الوجه ، تقدح عينيه الشرر ، فبعد أن كان هادئاً متزناً ، إذا به يتحول إلى كائن آخر يختلف كليةً
عن تلك الصورة الهادئة ، كالبركان الثائر الذي يقذف حممه على كل أحد

أما أضراره فـ سنُجمل بعضاً منها ها هُنـا:
1/ انهيار الأعصاب وفقدان التوازن
2/ تدمير الجسد وسبب للجلطات
3/ تدمير للطرف الآخر وسبب للقضاء عليه
4/ لحظة الغضب وقت مناسب للمس الشيطاني ( نعوذ بالله منه )
5/ جروح العلاقات الناتجة عنه يصعب علاجها ولو بمرور الزمن
6/ الندم حين لا ينفع النـدم

ومن طرق علاجـه:
1/ التهيئة المناسبة بالعلم والإطلاع
2/ الاستعاذة بالله من الشيطان
3/ إلتزام الصمت والتنفس بعمق
4/ تغيير الوضعية فلو كان واقفا جلس وهكذا
5/ مغادرة المكان إن أمكن
6/ تناسي مسبباته وعدم النقاش بمبرراته

أما التخلص منه فهو الهدف الأسمى الذي تطمح إليه النفس ويكون ذلك بما يلي:
1/ سؤال الله العون والسداد
2/ الإخبار بما يسبب الغضب والبُعد عنه
3/ تدريب النفس على الهدوء والإطمئنـان
4/ الإطلاع على مصائبه ونتائجه السوداء فلعل ذلك يُبغّضه إليه
5/ التدرب على حل القضايا والمُشكـلات

أخيـراً.. ( الغضب ) أكبر وأعمق وأكثر شراسة مما كتبته هنا ولكن الواقع كفيل برسم صورته البائسة للمتأملين وللباحثين
عن الحقيقة , فكم من بيت هُدم وعائلة شُتت وأرواح أُزهقت والسبب غضب لم يستطع كبـح جِماحـه
ولنتذكر دائما ما أعده الله للكاظمين الغيظ وما ينتظرهم من الأجر العظيم

ربما تكون حياتنا ومشاغلنا وكثرة الأعباء سبب من أسباب الإنفعال لكن الناجح
والموفق من أمتلك مفاتيح نفسه وقادها نحو أبـواب الرضـا والسعـادة بإذن الله

وفق الله الجميـع لِمـا يُحب ويرضى
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: شبكة ومنتديات همس الأطلال شبكة ومنتديات همس الأطلال Network Forum whispered ruins - من قسم: الأطلال الطبية العامة .

---

;dt juhg[ L jjogw lk ( hgyqf ) ?! juhgd

ميلاد فجر
لك كل الشكرعلى روعه ماتقدميه
لاعدمنا ابداعك وتألقك
ودمتي بهذا العطاء والنقاء
وبانتظار جديدك القادم
اسير الصمت

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم

أهلا بكم
سعيده بتواجدك
وأدام الله مسراتكم .