الإخوة الأعضاء الكرام : الرجاء في حال وضع صور في المنتدى أن يكون رفعها على مركز الرفع الخاص بالمنتدى وهو موجود في صندوق الموضوع المطور أو ضمن الإعلانات النصية الموجودة أسفل المنتدى ، لأن ذلك يسهم في سرعة المنتدى وأدائه ، وشكراً لكم على كرم تعاونكم || كن بلا حدود ولا تكن بلا قيود .|| إنما الأمم الأخلاق ما بقيت فإن هموا ذهبت أخلاقهم ذهبوا . || قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم - أد الأمانة إلى من ائتمنك ، ولا تخن من خانك . || الإرهاب .. لا دين له || |





ومضات في تطوير الذات . علم النفس . علم الاجتماع . Flashes in the development of the self. Psychology . Sociology

الإهداءات

فنون الرفض والقدره على قول لا

فنون الرفض والقدره على قول لا فنون الرفض والقدره المقدره على الرفض والتعبير عن الاعتراض تختلفان بين شخصٍ وآخر، لا مفرّ من ذلك. فمنّا من لا يجد صعوبة

إضافة رد
#1  
قديم 12-29-2016
قلوب دافئة غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
قـائـمـة الأوسـمـة
المصمم المميز

الإتقان

لوني المفضل Mediumvioletred
 رقم العضوية : 804
 تاريخ التسجيل : May 2016
 فترة الأقامة : 2859 يوم
 أخر زيارة : 01-23-2024 (02:59 AM)
 الإقامة : هناك !!
 المشاركات : 590 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : قلوب دافئة is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فنون الرفض والقدره على قول لا






فنون الرفض والقدره على قول لا

فنون الرفض والقدره

المقدره على الرفض والتعبير عن الاعتراض تختلفان بين شخصٍ وآخر، لا مفرّ من ذلك. فمنّا من لا يجد صعوبة كبرى في قول كلمة لا عندما يشعر بالرغبة في ذلك في حين أنّ جزءاً كبيراً منّا، ولأسباب لا ضرورة للخوض فيها يتردّد في القيام بالخطوة معظم الأوقات من أبسط الأمور، إلى أكبرها. من رفض مرافقة صديقه للتبضّع، لأننا ببساطة نشعر بالرغبة في الاستلقاء إلى رفض الاستغناء عن وظيفتنا لأيّ سببٍ كان. في الحالتين، العملية ذاتها، شيء من الخوف من أحكام الآخرين علينا، ومن ألا نكون على قدر التوقعات، المخاوف تلك، إذا ما جرّبنا التوقف عندها، تبدو لنا واهية ومبالغٌ فيها. مواقف كثيرة وبسيطة نتعرّض لها يومياً، تغلبنا فيها "النعم". فلنتذكّر أنّ لنا الحقّ في الاختلاف

حقي أن أختلف مع الآخرين، لاسيّما في بداياتها، شيء من محاولة التملق، والإستمالة. نريد جميعاً إيصال صورة إيجابيّة عنّا للآخرين، فنتردّد في مخالفتهم آراءهم، ويذهب الكثيرون منّا إلى حدّ الاصطفاف دوماً مع الرأي الغالب، ظنّا بأنّهم، بهذه الطريقة، يوجدون لأنفسهم مكاناً في المجموعة. إلا أن الصورة التي يحملها الآخرون عن الشخص الذي يتقبّل كل شيء، مع الوقت، تصبح سلبية. أنّنا، من دون أن ندري، نحقّق ضمناً عكس مرادنا. فاحترامنا لأنفسنا، وقناعاتنا، ورغباتنا، هو الباب الأوّل لاستمالة احترام الآخرين لنا. يكفي، إذا ما خشينا من أن يكون اعتراضنا مستفزاً للآخر، أن نجد الكلمات المناسبة للتعبير عنه، كأن نقول مثلاً "يزعجني أن أضطر لمعارضتك، ولكن أظنّ.."

حقي في الرفض:

يصل الطبق الذي طلبته في المطعم بارداً، أتتناوله على حاله حتى لا يظنك الحاضرون متطلّباً أو تحاول تغيير الوضع؟ يطلب منك صديقك أن تساعده في أمرٍ، في وقت تكون متأخراً على إنجاز مسؤولياتك وينقصك الوقت، أتوافق، حتى لا تشكّك في صداقتكما أو ترفض طلبه برفق؟ لا يمكننا أن نلغي الأنا خاصتنا دوماً، تحت طائلة أن نفقد أنفسنا. يحق لنا أن نرفض القيام بما لا يناسبنا في أيّ وقتٍ كان، بل ولابدّ لنا من القيام بذلك لسلامتنا الشخصية.

-فنون الرفض:

ليس هناك وصفة سريّة لامتلاك القدرة على الرفض وقول لا بسهولة أكبر، ولكنه فنّ إذا ما أتقنت بعض خيوطه، استطعت استخدامه بحكمة، من دون خدش الآخرين.

تدرّب شيئاً فشيئاً. لا تستطيع اتخاذ قرار رفض ما يزعجك اليوم، وتطبيقه مباشرةً على أمرٍ جوهري في حياتك. إبدأ بالشؤون الصغيرة.

التزم بأقوالك، لأنّ حسن استخدام كلمة "لا" يتوقّف على مدى حسن استخدام كلمة "نعم". لذا فإنّ قبولك أو رفضك أمراً ما يعني التعهّد بالقيام به والإلتزام بتعهّداتك.

توقّف عن تبرير خياراتك. لا تستطيع تناول العشاء مع أهلك، لا ضرورة لأن تدّعي المرض مخافة أن تخدش مشاعرهم، وكأنّك غير مقتنع بأحقيّة رفضك. بذلك، أنت تقرّ بأنك مذنب من جهة، وتضع نفسك في موقف حرج تجاه نفسك، من جهة أخرى.

كن لبقاً قدر الامكان في رفضك. نعم، للرفض أحياناً تأثيره المزعج على الآخرين ولكنّه إذا ما أتى بالحلة المناسبة، مع الكلمات والنبرة المناسبة، يمرّ كالنسمة.

لا تتراجع. إنّ رفضت أمراً ما، وأصرّ الآخر، لا يمكنك التراجع أمام حججه، لأنّك بذلك تضعف موقفك، ليس في لحظتها فقط، بل لاحقاً. كرّر رفضك مراراً وتكراراً من دون اعطاء تبريرات وأظهر أنّك مقتنع بما تقوله.

إذا ما شعرت بأنّ الأمر كان له تأثيره السلبي على الآخرين تستطيع أن تقترح بديلاً. "لا أستطيع تناول العشاء معكم اليوم، ولكنّني سأمرّ غداً عند الغداء". بذلك سيتأكّد الآخر بأنك لا تتهرّب منهم.

لا تفرط في استخدام هذه الكلمات، لأنّ ذلك سيضعف من قيمتها.

إذا ما شعرت بأنك غير قادر على الرفض، إما لأنّك تخشى من ألا تكون نبرتك مقنعة، أو لأنك غير واثق بعد من خيارك، اطلب الوقت للتفكير قبل إعطاء جواب.



ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




tk,k hgvtq ,hgr]vi ugn r,g gh





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الرفض, على, فنون, والقدره, قول


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فنون الرسم في الشوارع . خولة أطلال علم الفن التشكيلي Plastic Art 0 12-24-2013 11:46 PM
فنون بني مالك خولان أذكاري منبع حياتي تاريخ المخلاف السليماني والقبائل العربية والأنساب والعادات والتقاليد 2 03-10-2013 03:52 PM
فنون النقد الأدبي . زرياب أطلال اللغة والأدب العربي . 0 01-06-2013 12:17 AM
خلفيات اي فوون نيروز أرشيف همس الأطلال . Archived whispered ruins. 1 11-27-2012 12:22 AM
فنون 2011 دلع السعودية أطلال وحديث الصورة . 2 10-20-2010 01:25 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
Add Ur Link
منتديات همس الأطلال دليل مواقع شبكة ومنتديات همس الأطلال مركز تحميل همس الأطلال . إسلاميات
ألعاب همس الأطلال ضع إعلانك هنا . ضع إعلانك هنا . ضع إعلانك هنا .

flagcounter


الساعة الآن 07:34 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
.:: تركيب وتطوير مؤسسة نظام العرب المحدودة ::.
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظة لـشبكة ومنتديات همس الأطلال