الإخوة الأعضاء الكرام : الرجاء في حال وضع صور في المنتدى أن يكون رفعها على مركز الرفع الخاص بالمنتدى وهو موجود في صندوق الموضوع المطور أو ضمن الإعلانات النصية الموجودة أسفل المنتدى ، لأن ذلك يسهم في سرعة المنتدى وأدائه ، وشكراً لكم على كرم تعاونكم || كن بلا حدود ولا تكن بلا قيود .|| إنما الأمم الأخلاق ما بقيت فإن هموا ذهبت أخلاقهم ذهبوا . || قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم - أد الأمانة إلى من ائتمنك ، ولا تخن من خانك . || الإرهاب .. لا دين له || |





ومضات في تطوير الذات . علم النفس . علم الاجتماع . Flashes in the development of the self. Psychology . Sociology

الإهداءات

~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~

تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالاحباط لا يعني نهاية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-21-2012
أبو أزهار غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
لوني المفضل Blueviolet
 رقم العضوية : 208
 تاريخ التسجيل : Apr 2011
 فترة الأقامة : 4944 يوم
 أخر زيارة : 05-02-2013 (01:59 PM)
 الإقامة : فوووق هااااااام السحب .؟!
 المشاركات : 548 [ + ]
 التقييم : 97
 معدل التقييم : أبو أزهار will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
Post ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~




تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~


قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالاحباط لا يعني نهاية العالم..

بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد كل عثرة كأداة، درب نفسك على استعادة الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة.. وبذلك يمكن ان تعبر عن مشاعرك سواء كانت ايجابية أو سلبية، وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى لك تجنب الهفوات والتعالي عن خلة المكابرة أو التشبث بالرأي.


catlion-0601207_a.jp


كيف تفعّل ثقتك بنفسك ؟

الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية:

1- تهويل الأمور والمواقف : بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.


large_5664.jpg

2- الخوف والقلق : من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء.ويشعر الشخص بالفشل.


81479.imgcache.jpg


3- احساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.


874697686273.jpg


يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس.

1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل.

2- التفكير الايجابي : العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.

3- التحدث بايجابية : الإخلاد الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.

4- التصرف بحكمة : انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة.

5- معالجة الأمور الصعبة : يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.

6- العيش بايجابية : محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق الى النجاح والابداع.

7- الحزم في اتخاذ القرارات : عبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله» وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.


81480.imgcache.jpg




81481.imgcache.jpg



ddd7ae9d-60c8-4a11-a



meta12-10-07.jpg




م / ن

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




Z o',hj gjH;d] hg`hj ,hgerm fhgkts





رد مع اقتباس
قديم 10-21-2012   #2



الصورة الرمزية مطلع الشمس
مطلع الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (07:24 PM)
 المشاركات : 6,040 [ + ]
 التقييم :  63
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي رد: ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~



دروس مهمة وخطوات فعالة تسهم في أن
يستعيد المرء ثقته في نفسه ، وفرض قوة شخصيته
على الضعف والإنهزامية والفشل .

شكراً لك أبا أزهار على هذه الدروس الهامة والمعلومات المفيدة
والجهود الكبيرة لإطلاعنا على كل مفيد .
تقبل تحياتي .


 


رد مع اقتباس
قديم 10-21-2012   #3


الصورة الرمزية نيروز
نيروز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 07-01-2014 (09:19 AM)
 المشاركات : 13,261 [ + ]
 التقييم :  36
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Dimgray
افتراضي رد: ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~



سلمت يداك أبو أزهار ع الاختيار الجميل .
دمت بخير .


 


رد مع اقتباس
قديم 10-30-2012   #4



الصورة الرمزية ما يكبرني لقب
ما يكبرني لقب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 139
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : 08-08-2015 (09:27 PM)
 المشاركات : 1,931 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Gray
افتراضي رد: ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~



جميل ما قرأت
الله يعطيك الف عافية
وأهلا بك بيننا من جديد .


 


رد مع اقتباس
قديم 10-30-2012   #5


الصورة الرمزية احساسي سلاحي
احساسي سلاحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 257
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 06-24-2013 (03:07 AM)
 المشاركات : 595 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~



جمييييييييييييييل
يعطيك العافيہ


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لتأكيد, الذات, بالنفس, خطوات, والثقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مفهوم تطوير الذات . نيروز ومضات في تطوير الذات . علم النفس . علم الاجتماع . 10 12-18-2012 01:39 AM
ما الفرق بين الثقة بالنفس والغرور ؟ ادخلوا واكتشفوا نيروز ومضات في تطوير الذات . علم النفس . علم الاجتماع . 3 09-28-2012 03:10 PM
الإرتقاء بالنفس نيروز ومضات في تطوير الذات . علم النفس . علم الاجتماع . 1 05-16-2012 10:00 PM
قوة الكلمات في تطوير الذات عبووود ومضات في تطوير الذات . علم النفس . علم الاجتماع . 2 02-11-2011 04:54 PM
السمــو بالنفس زلزال الحروف ومضات في تطوير الذات . علم النفس . علم الاجتماع . 7 11-04-2010 01:13 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
Add Ur Link
منتديات همس الأطلال دليل مواقع شبكة ومنتديات همس الأطلال مركز تحميل همس الأطلال . إسلاميات
ألعاب همس الأطلال ضع إعلانك هنا . ضع إعلانك هنا . ضع إعلانك هنا .

flagcounter


الساعة الآن 02:16 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
.:: تركيب وتطوير مؤسسة نظام العرب المحدودة ::.
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظة لـشبكة ومنتديات همس الأطلال