خمس نصائح لتفادي حب الشباب

لتفادي , الشباب , نصائح

خمس نصائح لتفادي حب الشباب

حب الشباب لا يظهر فقط لدى المراهقات بل أيضًا لدى البالغات. ولكن ما هو السبب؟

من بين الأسباب الشائعة لحب الشباب النظام الغذائي السيء والتوتر والدورة الشهرية والحمل وبعض مستحضرات التجميل والأدوية.

وقد تتفشى الحبوب بسبب المعدلات المرتفعة لهرمون التستوستيرون الذكري. لذلك فالرجال يعانون من حب الشباب أكثر من النساء.

عندما نفكر بحب الشباب نتخيل بقعًا ملتهبة منتشرة على الوجه والعنق وقد تظهر أيضًا على الكتفين والظهر وأي مكان آخر في الجسم.

إنها حالة يصعب التحكم بها وقد يسبب الأثر النفسي والجسدي الناتج عنها ضررًا كبيرًا للشخص.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب مراجعة طبيبهم المختص للحصول على أفضل نصيحة لمعالجة الحالة. في بعض الحالات الحرجة قد يصف الطبيب المختص لوشين خاص ودواء مضاد للالتهابات.

إليك بعص النصائح للوقاية من حب الشباب:

1- نظمي طعامك: البشرة الصحية تحتاج كمية جيدة من الفيتامين A و C و E والزنك و8 أكواب من المياه يوميًا (يجب علينا كلنا القيام بذلك حتى وإن لم نكن نعاني من حب الشباب).

2- خففي معدل البكتيريا في بشرتك: نظفي وجهك مرتين يوميًا بمنظف لطيف وفعال. ينصح خبراء البشرة باستخدام منظف البشرة الطبي.

3- أزيلي الماكياج: أزيلي الماكياج دائمًا قبل النوم لكي تحمي المسام من الانسداد.

4- لا تعصري الحبوب: إن عصر الحبوب قد يجعل البكتيريا تدخل مجددًا إلى بشرتك مسببة التهابًا واحمرارًا.

5- تخلصي من التوتر: خصصي وقتًا لنفسك مرة أو مرتين في الأسبوع وحاولي البقاء هادئة في مواقف تعلمين أنها قد توترك.
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: شبكة ومنتديات همس الأطلال شبكة ومنتديات همس الأطلال Network Forum whispered ruins - من قسم: هــــمس الأطلال لأناقة وجمال حواء

---

ols kwhzp gjth]d pf hgafhf

الله يعطيك الف عافيه عزيزتي
كوني بخير

الله يعطيك العافيه
طرح في غايه الجمال

يسعدني مروركم دائما
ربي يخليكم ويحفظكم
كل الشكر لكم

الله يعطيك العافيه والله في ناس غافله ع هذا الموضوع..
ونااس بامس الحاجة الى مثل هذه التوعيات لك كل الشكر..

راق لي ما نقلته هنا
دمــتي َ بهذا العطااااء ..