12-08-2013
|
| | | | | لوني المفضل Cadetblue | | رقم العضوية : 333 | | تاريخ التسجيل : Jan 2012 | | فترة الأقامة : 4502 يوم | | أخر زيارة : 10-08-2014 (09:31 PM) | | المشاركات :
91 [
+
] | | التقييم :
10 | معدل التقييم :  | | بيانات اضافيه [
+
] | | | |
أسباب حموضة المعدة .
العديد من الناس يعانون من مشكلة حموضة المعدة التي تسبب الألم الشديد للمعدة لذلك يجب ان نتعرف على الأسباب الرئيسية لحموضة المعدة وطرق علاجها كي تكون لدينا المعلومات الكافية للوقاية من هذه المشكلة وطرق مواجهتها ان وجدت ، والان اليكم الأسباب الرئيسية لحموضة المعدة وطرق علاجها :
الأسباب الرئيسية لحموضة المعدة :
تناول الطعام بسرعة أو القلق أو تفويت الوجبات .
مشاكل في القولون .
الطعام الدسم .
طريقة الجلوس تسبب أحيانا الحموضة كالنوم بعد الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة تضغط على المعدة.
التعرض لمشكلة برد على المعدة .
طرق علاج حموضة المعدة :
ممارسة التمارين الرياضية مرتين في الأسبوع .
تجنب تناول المكسرات بسبب نسبة الدهون فيها .
عدم تناول الغذاء الدسم و التقليل منه .
شرب الحليب قليل الدسم عند الإستيقاض من النوم .
الابتعاد عن شرب المياه الغازية و الشاي و القهوة .
عدم تناول اي شيء بين الوجبات .
عدم تناول الماء أو السوائل الا بعد الأكل بساعتين .
منقول .
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
Hsfhf pl,qm hglu]m > |