12-07-2011
|
| | | | | لوني المفضل Cadetblue | | رقم العضوية : 34 | | تاريخ التسجيل : Jun 2010 | | فترة الأقامة : 5089 يوم | | أخر زيارة : 01-02-2012 (12:55 PM) | | المشاركات :
2,014 [
+
] | | التقييم :
21 | معدل التقييم :  | | بيانات اضافيه [
+
] | | | |
تمارين العلاج الطبيعي
تمارين العلاج الطبيعي
تمارين اصابع اليد من تمارين العلاج الطبيعي ضع يدك على طاولة اجعل يدك في وضع القبضة كما هو موضح بالرسم حرك اصابع يدك إصبع إصبع واجعله في وضع مستقيم كرر التمرين على جميع اصابع يدك ثم كرر التمرين باصابع اليد الاخرى كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم
والتمرين الثاني الذي يعد من تمارين العلاج الطبيعي وهو باستخدام قطعة المطاط ضع يدك على طاولة ضع قطعة المطاط بين اصابعك كما هو موضح بالرسم فرق بين اصابع يدك لمدة 10 – 20 ثانية كرر التمرين على جميع اصابع يدك ثم كرر التمرين بأصابع اليد الاخرى كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم
وهناك تمرين يعد ايضا من تمارين العلاج الطبيعي وهو تمرين باستخدام قطعة القماش ضع يدك على طاولة ضع قطعة القماش بيدك كما هو موضح بالرسم اضغط باصابعك على قطعة القماش لعدة ثوان 5 – 10 ثم فك يدك لمد 5 ثوان لكي تستريح كرر عمل التمرين بيدك الاخرى كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم
والتمرين الاخر من تمارين العلاج الطبيعي هو ن تقوم بوضع يدك على طاولة ضع قطعة القماش بين اصابعك كما هو موضح بالرسم اضغط باصابعك على قطعة القماش لعدة ثوان 5 – 10 ثم فك يدك لمد 5 ثوان لكي تستريح كرر عمل التمرين بيدك الاخرى كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم
والتمرين الاخير من تمارين العلاج الطبيعي هو ان تقوم بوضع قطعة القماش على طاولة حاول أن تمسك بأطراف أصابعك قطعة القماش كما هو موضح بالرسم اسحب باطراف أصابعك قطعة القماش الى وسط يدك حتى تصل يدك الى وضع القبضة ثم افرد اصابعك لوضع قبل التمرين كرر عمل التمرين بيدك الاخرى كرر فعل التمرين عدة مرات خلال اليوم
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
jlhvdk hgugh[ hg'fdud |