شبكة ومنتديات همس الأطلال Network Forum whispered ruins - عرض مشاركة واحدة

#1 03-21-2013

المقلي , الجمبري , طريقة

طريقة عمل الجمبري المقلي

من اشهر المأكولات الشعبية في العالم, فيه فوائد عدة بالسعرات الحرارية منخفضة فيه وكذلك الدهون والبعض يتناوله بدلا من اللحوم فهو ينظم ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والبعض يوصفه علاج او قد يقال يساعد في مقاومة السرطان سنعرض طريقة طبخ الجمبري ولكن المقلي :

المقادير
2كيلو جمبرى
3بصلة كبيرة ونقطعها الى حلقات
2حبة بندورة ونقطعها لحلقات ايضا
3 حبات فلفل أخضر مقطع حلقات
ملعقة صغيرة زنجبيل
ملعقة كبيرة ملح
حبة ثوم
ملعقتين كمون

الطريقة
نقوم بتقشير الجمبري ومن ثم يغسل بشكل جيد بالماء واحيانا يتم فركه بالليمون وبعد ذلك يغطس بالماء قليلا في وعاء وينقل الى مصفاة لتصفيته جيدا من الماء, يحضر للتتبيل ويستخدم في تتبيل الجمبري الثوم والليمون او عصير الليمون والكمون والملح والفلفل بكميات معقولة وبعد تتبيله بشكل جيد يترك في التتبيلة بوعاء لمدة ساعة او ساعتين.

نقوم بتحضير الزيت في المقلاة وتحضير الفرن بحرارة عالية ووضع الزيت فوقه الى ان يبدأ بالغليان ثم يبدأ بوضع الجمبري في الزيت ويقلب الى ان يحمر ثم نقوم بازالته الى ان ينتهي العدد بالكامل وبعد ان نقوم بقليه نضعه في مصفاة لتصفية الزيت ويوضع على طبق ويضاف اليه البصل والبندورة والفلفل الاخضر حسب الرغبة .
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: شبكة ومنتديات همس الأطلال شبكة ومنتديات همس الأطلال Network Forum whispered ruins - من قسم: مطبخ همس الأطلال .

'vdrm ulg hg[lfvd hglrgd