03-19-2013
|
| | | | | لوني المفضل Azure | | رقم العضوية : 45 | | تاريخ التسجيل : Jun 2010 | | فترة الأقامة : 5110 يوم | | أخر زيارة : 09-17-2014 (09:38 PM) | | الإقامة : جدة | | المشاركات :
1,169 [
+
] | | التقييم :
23 | معدل التقييم :  | | بيانات اضافيه [
+
] | | | |
طريقة عمل ساندويش الأفوكادو لقلبٍ صحي
المقادير
- كرنبات البرسيم الصغيرة , كأس
- ملح حسب الرغبة,
- فلفل أحمر بودرة حسب الرغبة,
- طماطم مقطعة لشرائح رقيقة, حبة
- أفوكادو مقطع لشرائح, حبة
- خردل مطحون , ملعقة صغيرة
- خبز الحب الكامل ,4 شريحة
طريقة التحضير
- سخِّني شرائح الخبز قليلاً، ثم ضعي كميةً من الخردل والأفوكادو والطماطم عليها، ورُشِّي عليها الملح، والفلفل الأحمر، ثم غطيها بكرنبات البرسيم.
- تناولي ساندويش الأفوكادوالمغذية فوراً أو بعد بضع ساعات وتمتعي بالمذاق اللذيذ.
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
'vdrm ulg shk],da hgHt,;h], grgfS wpd |