شبكة ومنتديات همس الأطلال Network Forum whispered ruins - وصفتان لعلاج السمنة وأنقاص الوزن

وصفتان لعلاج السمنة وأنقاص الوزن

شراب الكمون بالليمون
تضاف ملعقة صغيرة من بذور الكمون المسحوق إلى كوب من الماء بدرجة غليان ، ثم تقط ليمونة ناضجة كاملة (بقشرها) إلى شرائح وقطع صغيرة ثم تنقع (في مغلي الكمون السابق تحضيرة) من المساء حتى الصباح ثم يشرب منها على الريق كوب يومياً وكرر ذلك يومياً حتى نحصل على الوزن المطلوب.

التفاح
يؤكل التفاح يومياً بمعدل (1كجم) يومياً لمدة السبوع، ثم يوقف في الأسبوع الثاني ، ثم يؤكل يوميأً في الأسبوع الثالث ثم يوقف في الأسبوع الرابع وهكذا يؤكل أسبوعاً ويوقف أسبوعاً حتى نحصل على الوزن المطلوب.
مع مراعاة التقليل من كمية الطعام وتقليل من كمية النشوات مثل (الأرزوالخبز والمكرونة) والسكريات(كالسكر الأبيض والحلويات بأنواعها) ،والمحافضة على الرياضة اليومية.