شبكة ومنتديات همس الأطلال Network Forum whispered ruins

http://imagecache.te3p.com/imgcache/...8a9bf50ec6.jpg

- ان 80% من الناس لايعرفون التنفس لان اكثرنا يتنفس بنصف رئتيه

ويترك النصف الاخر بدون عمل . مع ان الهواء الغني بالاوكسجين هو

عنصر الاساسي للحياة وان تكرار الشهيق والزفير العميقين كفيل بطرد

الهواء المحصور في نصف الرئتين .

- ان حسن التنفس يؤثر ليس فقط على انتظام وظائف الجسم بل على

التفكير والانفعالات النفسيه ايضاً .

- جرب مثلاً عندما تكون كئيباً حزيناً ان تخرج الى الهواء الطلق وان

تتنفس بملء رئتيك فتشعر بعد ربع ساعه انك ميال الى النشاط والحيويه

والانشراح .

- وقد لاحظ العلماء ان قابلية التنفس عند الرجال اقوى منها عند النساء .