مأكولات تحرمك النوم!
 

مأكولات تحرمك النوم


الشوكولاته الداكنه: تعتبر من الحلويات الغنية بمادة الكافيين من أكثر المواد المنشطة والمحفزة


الجبنة: بسبب احتوائها على كمية من السعرات الحرارية والأملاح التى قد تسبب بعض الإضطرابات


الفلفل: يعتبر الفلفل والتوابل من الأطعمة الحفزة


اللحوم الحمراء: من الأطعمة التى تتطلب القيام بجهد كبيركي تستطيع هضمها


الآيس كريم: من الأطعمة التى تحتوي على نسبة عالية من الدهون تعطي الكثير من الطاقة


الثوم: من الأطعمة التى تسبب انتفاخ ومشاكل بالمعدة ينصح بعدم تناوله قبل النوم مباشرة


شاي الجنسنغ: يعتبر من المشروبات المنشطة للجسم


المعكرونة: من الأطعمة الغنية بالنشويات والتى تمد الجسم بالكثير من الطاقة




متعكم الله بالصحه والعافيه http://forums.graaam.com/images/smil...0%28276%29.gif

رد: مأكولات تحرمك النوم!