شبكة ومنتديات همس الأطلال Network Forum whispered ruins

الموضوع يتحدث عن مادة تحتوي على الفيتامينات الضروريه للمحافظه على الشباب

وهي خميره البيره ..

تعتبر الخميرة من اغني المصادر الطبيعيه الغنيه بمجموعة فيتاميناتb

وكذلك البروتين الى جانب نصيب معقول من الدهون..

وياتي فيتامين b الذي يعد واحدا من اهم الفيتامينات لنضارة البشرة وعدم تساقط الشعر

وخاصهb5الذي يطلق عليه فيتامين الشباب

حيث يعد من اهم فيتامينات الجمال لانه المسؤل الاول عن حمايه الجلد

ومقاومه الامراض الجلديه وشيخوخه الجلد وتجاعيده

كما يخفف ايضا من تراكم الالوان وبقع الوجه ويعمل علي تماسك الشعر فيمنع تساقطه

بالاضافه الي فيتامين b6 & b12 والذي يعتبر من الفيتامينات الضروريه للجهاز العصبي بالجسم

حيث تساعد علي تيسير عمل وظائف الجسم وجهاز المناعه و التوازن العصبي

وb9 المسؤل عن تاخير شيب الشعر

ويضفي علي الجلد مظهرا جذابا وبراقا

وافضل طريقه لتناول الخميرة هو تناولها ذائبه في كوب من اللبن

يعتبرها علماء التغذية من أكبر الإكتشافات الغذائية عبر العصور

فهى تحتوى على 12 فيتامينا مختلفا و16 حمضا أمينا و 14 معدنا جوهريا

وما خفى كان أعظم ..

فهى من أغنى المصادر لفيتامين( ب) المركب الذى يحتاجه الجسم للتمثيل الغذائى للأغذية والنشاط الحيوى

و كذلك هو مهم لسلامة الأعصاب و الوقاية من كثير من الأمراض.

وتحتوى كذلك على مجموعة من الأحماض الأمينية والبروتينات اللازمة لنمو الجسم وتجديدالأنسجة

وبالخميرة عنصر فعال في إفراز الأنسولين من الجسم

وبالتالى يقلل من حدوث مرض السكر وهذا العنصر هو (الكروميوم)

ويمكن استعمال الخميرة في حالات علاج السمنة

بتناولها قبل الطعام بقليل فتعطي إحساس بالشبع

وتمد الجسم بفيتامين (ب) المركب اللازم لنضارة الوجه وبريقه

فوائد الخميرة:

* ثبت أن الخميرة تزيد من نسبة الامتصاص ونشاط الجهاز الهضمي

وقد تؤدي إلى زيادة الوزن في بعض الأحيان.

* الخميرة تفيد في إحداث توازن عصبي وتخفيف التعب وتساعد على التخلص من الأرق والقلق ..

بعض أضرار الخميره:

يمكن أن تسبب الخميرة نفخة في البطن في بعض الأحيان.