الوقاية دائما خير من العلاج لذا نستعرض معكم اهم 3 نصائح للوقاية وعلاج مشكلة حب الشباب او حبوب الوجه ، فالحصول على وجه نظيفٍ وصافٍ وخالٍ من العيوب .


[COLOR="rgb(72, 209, 204)"]1غسل الوجه بالماء:[/COLOR]
فغسل الوجه بشكل منتظم هي النصيحة الأساسية والأكثر فعالية لمنع حب الشباب وتقليل الحبوب الموجودة بالفعل. فحب الشباب ينتج عن تراكم الأوساخ والزيت على الوجه ، وتتسرّب الأوساخ والزيوت إلى المسام وتحفّز الالتهاب ونمو الجلد غير الطبيعي. ولمنع وتجنّب حدوث ذلك ، عليك دائماً أن تغسلي وجهك مرّتين يومياً على الأقل بمياه نظيفة أو بمنظف معتدل خاص بالوجه ولا يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية. امتنعي عن لمس وجهك بيديك باستمرار ، فاليد هي أحد أكثر الأطراف الحاملة للبكتيريا في الجسم لأنها خط الدفاع الأول. وعند لمس الوجه ، قد تنتقل الأوساخ والبكتيريا من يدك إلى وجهك مما يؤدّي إلى ظهور حب الشباب.


2 ممنوع اللعب في الحبوب:
بما أن حب الشباب والبثور قد تسبّب الإحراج ، فقد تعمدين إلى العبث بها اعتقاداً منك أنها ستختفي. والحقيقة أن هذا الأمر سيؤدّي إلى انتشارها أكثر والتسبّب بالندوب. وأي بثرة يتم عصرها ستخلّف وراءها ندبة أو مساماً متوسّعة على الوجه تكون مرتعاً لتخزين الأوساخ ونمو بكتيريا جديدة. علاوة على ذلك ، حين تعصرين البثور ، فأنت تلمسين وجهك بيديك ممّا قد ينشر المزيد من البكتيريا على الوجه. وأفضل ما يمكنك القيام به هو ترك البثور وشأنها ، وسرعان ما ستختفي.


[COLOR="rgb(72, 209, 204)"]3 حمام البخار لا غني عنه:[/COLOR]
من الطرق الجيدة لإخراج البكتيريا والأوساخ من المسام هي جلسة العناية بالوجه. يمكنك الذهاب إلى منتجع متخصّص والحصول على العلاج أو القيام بذلك في المنزل عن طريق تعريض الوجه للبخار بهدف فتح المسام ، مما يؤدّي إلى تنظيفها من الأوساخ. اغلي بعض الماء وقرّبي وجهك بصورة كافية بحيث يخترق البخار البشرة (احذري أن تحرقي وجهك)، فهذا سيؤدّي إلى فتح المسام. حين تنتهين ، اغسلي الوجه بالماء البارد ومنظّف الوجه لإزالة الأوساخ الزائدة والقضاء على البكتيريا.
إلى جانب هذه النصائح ، يمكنك أن تجرّبي حيلاً إضافية مثل استخدام العلاجات العشبية ، وتناول الأطعمة الغنيّة بالألياف ، وأخذ الفيتامينات والمعادن التي تساعد على الحفاظ على صحة الجلد ، إلا أن الحصول على بشرة صحية وخالية من العيوب يعتمد في المقام الأول على العناية الجيدة بنظافة البشرة قبل أي شيء آخر.