نمارس الكثير من العادات ولا نعلم أنها مضرة جدًا، ولا نعلم حتى مقدار هذا الضرر الذي نتسببه نحن لأنفسنا. قد يكون ذلك لنقص الوعي أو قلة الثقافة، لكن لا عليك فنحن هنا لنجعل منك رجلًا أفضل، انتبه لهذه العادات وابتعد عنها لأنها عدوك الأول في سبيل الحصول على مظهر أفضل.

1 -أن تنام من دون أن تغسل وجهك:
-من المؤكد أن الجميع يفعل ذلك ولا يعرف حجم المضار التي تسبّبها هذه العادة، من منا لا يعود من العمل وهو في أدنى مستويات الطاقة، وقد ينتهي به الأمر أن يغفو على الأريكة من شدة التعب، الأمر يعود لك لكن عليك أن تعرف أنه خلال يومك الشاق والمتعب في الخارج تلتصق بوجهك كل المواد القذرة والسامة كأول أكسيد الكربون الناتج من السيارات وصولًا إلى العرق المتراكم على وجهك، كما أن هذه الأوساخ المجتمعة على وجهك ستنتقل إلى عينيك عن طريق الوسادة التي تنام عليها، ما قد يسبّب للعين أمراضًا مثل الرمد الحبيبي فاحذر.

2- الحلاقة الجافة:
أكثر من يفعلها هم الشباب الذين يسعون للحصول على اللحية في وقت أسرع، هل لاحظت ظهور بعض الحبوب أو الطفح الجلدي على وجهك بعد فترة من الحلاقة، إنها بسبب عدم استخدامك معجون الحلاقة، فالحلاقة الجافة لا تقصّ الشعر بسلاسة بل تقصّه بعملية الشد التي تسبب تهيّجًا في بشرة الوجه وتترك أثرًا يفسد مظهرك.

3- قلة النوم:
عندما تتكدّس الأعمال على عاتقك تجهد نفسك وتسهر لإنهاء العمل، وتقول لنفسك إنك ستعوّض نومك في الأيام المقبلة، هذا غير صحيح فقلة الراحة والإجهاد لا يمكن تعويضها، وهذا من شأنه أن يؤثر على مظهرك سلبًا، ويتضح ذلك جليًا تحت العينين والوجه عمومًا، أعطِ جسمك حقه من الراحة.

4- النوم بعد الأكل:
وما أكثر من يفعلون ذلك، احذر يا عزيزي، فالمعدة ينخفض نشاطها إلى أدنى مستوى خلال النوم، وسيسبّب ذلك التخمة إضافة إلى تراكم الدهون عند المعدة، ينصح بالبقاء مستيقظًا بعد الأكل لمدة ساعة على الأقل.

5- التدخين:
لن أتحدث هنا عن أضرار التدخين للرئتين، ما أريد توضيحه هو كيف يؤثر التدخين على المظهر، لا اختلاف على أن رائحة الدخان كريهة الأمر الذي سيجعل من رائحتك أنت أيضًا كريهة، فلن تستطيع الاقتراب من أيّ شخص عند التحدّث معه خصوصًا الفتيات فرائحة فمك ويديك ستزعجهن بكل تأكيد، كما أن التدخين يسبّب اصفرار الأسنان وستبدو ابتسامتك بشعة جدًا.