اكلات مفيدة في صحة جسم الاطفال
 

السلام عليكم

اتمنى تضيفون من عندكم اى اكلات مفيده ولذيذه للاطفال حتى كلنا نستفيد

ونستخدمها بديل للحلويات والشيبس والعصائر الخاويه من الفائده :-

انا عندى التالى
1-
كوب كورن

وهو كوب الذره المفوّره اللذيذ
اللى ينباع كثيير فى اكشاك فى المولات وغيرها
ممكن احنا نشترى الذره الطازجه
او اكياس الذره المثلجه
وبالعصريات نفورها ونبهرها بملح وفلفل اسود وليمون
وشوى زبده لمن يحب ونحطها لهم فى صحونهم المفضله
مع معالق صغيره ظريفه

2-

زبادى الفواكه

وهو متوفر بكثره من المراعى والروابي وغيرها
من الشركات بنكهات
فراوله مشمش حمضيات توت

3-
اكواب الكاسترد الجاهزه او كريم الكارميل
وهى متوفره من شركات الالبان مراعى وغيرها

4-

البطاطا الحلوه ( الفندال)

وكلنا نعرف طعمها لذيذ مجرد ما نفورها
تكون حلوه وشهيّه

5-

العصائر

نشترى لهم عصائر المراعى او الروابي
الفواكه او المانجو وغيرها
فائدتها اكبر من العصائر المعلبه
وطعمها لذيذ

6-

ممكن نعصر الموز مع الحليب
ونضيف شوى ايس كريم بالفانيلا
ونعصره مع شوى سكر
ونزينه بشوى فيمتو يعطيه لون وطعم حلو
ومثير للاطفال

7-

عصير المانجو بالموز لذيذ

نعصر المانجو مع موز وحليب
طعمه يجنن صراحه

8-

نعمل كوكتيل طبقات العصير

نعصر مثلا مانجو بحليب وسكر
ونصبه بالاكواب الشفافه
وبعدها نعصر كيوى او افوكاتو بحليب وسكر
ونصبه على الاكواب السابقه حتى يتكون عندنا طبقتين
واخر طبقه نسوى فراوله او موز او اى فاكهه
ونصبها على الاكواب

حتى يتكون لنا عصير بطبقات ملونه شكله يفتح النفس

9-

البسكوت بالسوق انواع واشكال
ممكن نختار الانواع الجيده
وما يكون فيها الوان او شوكليت
ونقدمها للاطفال مع شاى بحليب

10-

ممكن نقدم الفواكه للاطفال بشكل حلو
وهو نسوى جيلي باللون اللى يحبوه
ونقطع الفواكه كلها اللى عندنا مربعات
ولما نخلص من عمل الجيلو

نصب الجيلو فى الصحون الشفافه العميقه
الى النصف وباقى المساحه نحط الفواكه المشكله المقطعه

ونخليه يبرد بالثلاجه