آلْفراولهْ .. [ فآكهة الحبْ ]..!

[نيروز]

http://www.7c7.com/uploader/2010/64824/01293809933.png




شرآب الحُب يُعَرفُ بآلمَذّآقِ ..
ومآ كُل السُقآة لهُ بـ سآقِ .
♠

♠

الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنهاتعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط
وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة وتساعد على التئام الجروح .
كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.
ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.


كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.
ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون.

هل تعلم / ي أن الفراولةمفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنيةبالألياف..،

[همس]

معلومه قيـمه ومفيده ربي يعطيك الف عافيه
تقبلي مروري
تحياأاأاأتي

[نيروز]

الله يعافيك
أسعدني مرورك
لا عدمت تواجدك الراقي
مودتي .

[ﺧﻣ̝̚ړُ ﺂﻟﺂﻧۆﭥھَہّ]

معلومة مفيده
الله يعطيك العاافيه
مودتي

[سلاف]

ربي يعآفيك على الطرح الرائع
دمتي بخير

[نيروز]

صوفيا
سلاف
أسعدني مروركم
لا عدمت تواجدكم الراقي
مودتي .