ﺧﻣ̝̚ړُ ﺂﻟﺂﻧۆﭥھَہّ
03-17-2014, 11:16 AM
http://media.cairodar.com/news/Large/10898_1.jpg
أثناء اتباع الحميات الغذائية قد لا ينتبه الشخص لبعض الأطعمة ويظن أنها لا بأس بها وأنها لن تزيد وزنه، حيث نشر خبير التغذية والتمرينات الرياضية الخاص بالنجوم "هارلى باسترناك"
وقال هارلى إنه دائماً ما ينصح النجمات بتناول الفواكه التى يمكن أكل قشرتها أو بذورها، والموز لا يمكن أكل قشرته وأكثر الغذاء فى الفواكه يكمن فى قشرتها، كما أن الموز لا يحتوى على الكثير من الألياف مما يجعل الشخص لا يشعر بالشبع.
وأضاف أن الأمر نفسه ينطبق على العنب بالإضافة لأنه يحتوى على نوع فريد من السكر يسمى "ديكستروز" وهو أعلى نوع سكر فى التأثير على الجسم، كما أضاف هارلى أن عدم تناول الموز والعنب لن يؤدى للوفاة، لذلك فالابتعاد عنهما أمر مفيد لراغبى الحميات (الريجيم) الغذائية.
أثناء اتباع الحميات الغذائية قد لا ينتبه الشخص لبعض الأطعمة ويظن أنها لا بأس بها وأنها لن تزيد وزنه، حيث نشر خبير التغذية والتمرينات الرياضية الخاص بالنجوم "هارلى باسترناك"
وقال هارلى إنه دائماً ما ينصح النجمات بتناول الفواكه التى يمكن أكل قشرتها أو بذورها، والموز لا يمكن أكل قشرته وأكثر الغذاء فى الفواكه يكمن فى قشرتها، كما أن الموز لا يحتوى على الكثير من الألياف مما يجعل الشخص لا يشعر بالشبع.
وأضاف أن الأمر نفسه ينطبق على العنب بالإضافة لأنه يحتوى على نوع فريد من السكر يسمى "ديكستروز" وهو أعلى نوع سكر فى التأثير على الجسم، كما أضاف هارلى أن عدم تناول الموز والعنب لن يؤدى للوفاة، لذلك فالابتعاد عنهما أمر مفيد لراغبى الحميات (الريجيم) الغذائية.